추운 겨울이 가고 노출의 계절이 다가오네요..
여기저기 살이 많지만 최고는 뱃살!!
뱃살은 정말 어떻게 할 수가 없어요..ㅠㅠ
그래서 뱃살 관리 팁을 알아보았어요ㅎㅎ
우선 우리가 좋아하는 한식!!
한식은 열량이 높아서 1인분씩 나오는 음식을 골라야해요.
전골이나 찌개 같은 음식은 과다섭취할 수 있다네요;;
양식도 비슷해요~ 코스요리는 피하구요.
이게 좀 중요한거 같아요 탄산음료를 피하라!!
전 콜라없으면 양식 못 먹는데.. 휴..
식사 후 나오는 디저트도 당분이 많은 건 피해요.
설탕이나 시럽이 없는 아메리카노 정도면 좋을 듯 해요ㅎ
다이어트는 항상 여자들의 고민인데요..
이렇게 알아도 막상 먹다보면 달고 자극적인걸 찾죠.
그래도 봄이가고 노출의 계절이 오니까
이제부터라도 슬슬 준비 해야겠지요??